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Nou fatigue pants (Indi blue)#phose@phose_official요즘엔 여유있고 편안한 핏의 팬츠가 좋다.Linen Check Scarf in Beige여전히 나에겐 1등 콩국수 집이다 계절의 변화가 잘 느껴지는 연희동, 그 매력에 자꾸 찾게 되지또 다른 짬뽕 맛집을 발견한 것에 위안을 MOONDAL 2025 SUMMER CAPSULE COLLECTION놀랍도록 아름답고 맛있었던 메뉴들, 눈과 입 모두 호강했던 날#zerocomplex#제로컴플렉스소재와 컬러감, 엣지있는 디테일까지. 역시 문달이야 #urbanic30#얼바닉30Moss stripe loose fit shirt (Charcoal)유연하고 편안한 실루엣의 셔츠라면 더더욱!rose hunter 모노하에서 마련 해주신 식사 모임 단골 코스에 들려 장도 보고여름이 오면 어김없이 생각나는 진주집#toutyest#투티에#orche#오르케우리의 운동스팟, 좋아하는 때죽나무와 산딸나무가 한가득이다본래 목적이었던 이품의 간짜장은 못 먹었지만건강하고 즐겁게 보내봅시다 이 팬츠는 위시리스트에 추가!여름이 이끄는 발걸음, 시선에는 요런 것들이 너무 맛있어서 구매처도 저장했다!Carino Blouse in BeigeMild oversized linen jacket (Navy)#nothingwritten#낫띵리튼여름의 시작과 준비로 채웠던 일상#moondal#문달고급스러운 소재와 자연스러운 실루엣이 참 예뻤다 Mignon Linen Jacket in Khaki너무 맛있는 바질페스토, 조금만 발라도 풍미가 굿봄이 가고 초여름이 시작되었다!오래 기억될 참으로 따뜻하고 행복했던 시간 우리 할머니가 먹던 방식대로 닭고기를 푹 익혀서 먹어보자. 보양식이 따로 없다. [사진=게티이미지뱅크] 고기는 예전처럼 삶아서 먹는 게 건강에 좋다. 닭고기도 그렇다. 우리나라에서 닭을 식용한 역사는 오래됐다. 신라의 시조설화에서도 등장한다. 요즘은 '닭고기=배달 치킨'이 된 느낌이다. 기름에 튀기거나 달콤한 양념을 입힌 것이다. 우리 할머니가 먹던 방식대로 닭고기를 푹 익혀서 먹어보자. 보양식이 따로 없다. 소화도 비교적 잘 된다. 더위가 기승을 부리는 요즘 삶은 닭고기에 대해 다시 알아보자.토종닭 요즘 왜 먹기 어려울까…품종 수 급격히 줄어요즘은 토종닭을 먹기 어렵다. 장미계 등 토종닭이라고 할 수 있는 품종의 수가 급격히 줄었기 때문이다. 그 대신 달걀과 고기를 얻기 위해 다양한 외국 품종의 닭이 사육되고 있다. 현재 우리나라에서 가장 많이 길러지는 닭의 종류는 이탈리아 원산인 백색 레그혼이다. 달걀, 고기용으로 모두 활용할 수 있다. 생후 150~160일 정도의 닭을 고기용으로 많이 이용한다(국립식량과학원 자료). 젊은 닭, 달걀용으로 기르는 늙은 닭 등의 차이에 따라 맛이 다를 수 있다.다이어트할 때 닭고기 먹는 이유는…역시 닭가슴살이 고단백-저지방닭고기는 소나 돼지고기에 비해 지방이 적어 소화·흡수가 잘 된다. 위장이 약한 사람에게 좋은 단백질 공급원이 될 수 있다. 닭의 단백질은 전체 함량과 메티오닌 등 필수아미노산이 소고기보다 더 높다. 닭고기는 단백질 20.7%, 지방 4.8%, 무기질 1.3% 등으로 구성되어 있고 칼로리는 100g당 173kcal 정도이다. 닭가슴살은 고단백-저지방 식품의 대표 격이다. 단백질이 22.9%나 들어 있고 지방이 매우 적어 다른 육류를 압도한다. 다이어트 중 근육 유지를 하는 사람에게 좋다.돼지고기, 소고기보다 뛰어난 닭고기의 장점은?닭고기는 껍질을 제거하면 지방과 칼로리를 낮출 수 있다. 다른 육류에 비해 지방이나 결체조직이 근육섬유 속에 많지 않아 소화-흡수가 잘 된다. 섬유질이 가늘고 부드럽다. 노약자에게 필요한 단백질과 필수 지방산이 많고 소화가 쉬운 영양소가 많다. 단백질을 구성하는 메티오닌 성분은 간의 해독 작용, 콜레스테롤 합성 및 분해, 지방간 예방, 동맥경화 등 혈관질환